Freitag, 13. September bis Sonntag, 15. Sepember 2024
in Ces (TI) , oberhalb Chironico
Ein Wochenende ein einfaches Yogileben in einem abgeschiedenen Tessiner Bergdorf verbringen, welches nur zu Fuss erreichbar ist. Jeweils am Morgen und am Abend üben wir gemeinsam Yoga im schönen Yogahaus. Es bleibt zwischendurch Zeit zum Spielen, Ausruhen, Wandern oder zum Baden im Badeteich.
Das Weekend ist ausgebucht. Schreib uns, falls du auf die Warteliste möchtest.
In Vorfreude!
Jenny Bolliger (Gastgeberin) und Silvia Bucher (Yogalehrerin)
Programm (kleine Aenderungen vorbehalten)
Freitag, 13. September 2024
individuelle oder gemeinsame Anreise nach Chironico (Bahn bis Lavorgo; Klein-Postauto Nr. 123 bis Chironico Paese (Ankunft: 11.47)
12.00 Wanderung (2h) Chironico Paese (780 m ü. M.) nach Ces (=A Césc) auf 1444 m ü. M.
ab 14.00 Eintreffen im Dorf Ces, Welcome-Chai
ab 15.00 Infos und Führung durch das Dorf mit Jenny, indiviuelBad im Badeteich etc.
17.00-18.15 sanftes Yoga
ab 18.30: Pizza al Forno di Jenny, gemütliches Zusammensein
Abend-Meditation in Stille (optional), übernachten im Schlafsaal des Lagerhauses
Samstag, 14. September 2024
07.00-08.15 Bewegungs-Meditation und Yoga Morning Flow
08.30-09.15 Frühstück
10.00-16.00 individuelles Programm (Ausruhen oder Wanderung mit Picknick etc.)
17.30-18.30 sanftes Yoga
ab 19.00: Essen vom Feuer, gemütliches Zusammensein
Abend-Meditation in Stille (optional), übernachten im Schlafsaal des Lagerhauses
Sonntag, 15. September 2024
07.00-08.15 Bewegte Meditation und Yoga Sunday Flow
08.30-09.15 Brunch
09.30-10.15 Aufräumen, Zimmer reinigen und packen
11.30-12.00 Snack/Abschluss
12.00-14.00 gemeinsame oder individuelle Wanderung nach Chironico
14.10 (oder 17.10, 19.10) Abfahrten Kleinpostauto ab Chironico Richtung Bahnhof Lavorgo
Übernachtung
Im Lagerhaus Veridirum mit 6- und 10-Bettzimmern (im Bett mit eigenem Schlafsack).
Dusche/Toiletten
Es hat Komposttoiletten und eine Duschgelegenheit, bei Sonnenschein eine wunderschöne Solardusche.
Verpflegung
Für das Nachtessen am Freitag, für Frühstück, Mittagessen und Nachtessen am Samstag sowie Frühstück und Brunch/Mittagessen am Sonntag vor der Heimreise ist gesorgt. Snacks und Getränke für zwischendurch können vor Ort im Dorfladen gekauft oder selber mitgebracht werden.
Mitnehmen
Kleidung/Schuhe: dem aktuellen Herbstwetter auf 1500müM angepasst: Wind-/Regenjacke, Mütze/warme Kleider zum Draussensitzen am Abend/Kleider zum Wechseln, Hausschuhe/Turnschuhe; evtl. Badeanzug für kühles Bad im Bergbadeteich.
Für die Wanderung nach Ces: gute Wanderschuhe, der Auf-/Abstieg ist im unteren Bereich recht steil.
Essen/Trinken: kleines Picknick für die Wanderung am Anreisetag und Getränkeflasche zum Auffüllen über die ganze Zeit.
Übernachten: Schlafsack, Kissenbezug oder Tuch; Stirnlampe (im Lagerhaus selbst hat es keinen Strom, wir feuern mit Holz).
Yoga: Yogamatten, Decken und Meditationskissen sind vorhanden. Du kannst auch die eigene Matte mitbringen, falls du sie hochtragen möchtest. Individuell einen Pulli und Socken für die Schlussentspannungen. Alle Übungen können ohne Hilfsmittel ausgeführt werden.
Kosten
Ganzes Programm wie oben erwähnt: Yoga, Übernachtung, alle Mahlzeiten: CHF 200.00.
Anreise
Individuelle Anreise ab Luzern (9.18, Gleis 7, Sektor CD) IR 26 Treno Gottardo,(
an Lavorgo (11.27), ab Lavorgo Klein-Postauto Nr. 123 (11.37), an Chironico (11.47)
Gemeinsame Wanderung nach Ces, Ankunft ca. 14.30 Uhr.
*ab Zürich (09.05) IC 2, umsteigen in Arth-Goldau in den Zug aus Luzern IR 26 (ab 9.54)
Rückreise
ab Chironico 14.10 oder 17.10 im Postauto zum Bahnhof Lavorgo, von dort direkte Verbindungen via Arth-Goldau nach Luzern-Basel oder Zürich
Impressionen der Sommer- und Herbst-Yogaweekends in Ces 2022 und 2023
